阿里纳斯：减少伤病的关键是训练肌肉 而不是只想着让球员休息
阿里纳斯：减少伤病的关键是训练肌肉 而不是只想着让球员休息
体育资讯11月1日讯近日，前NBA球星吉尔伯特·阿里纳斯在《Gil'sArena》节目中谈到了NBA球员频繁遭遇伤病的问题，并对如今的训练方式提出了质疑。阿里纳斯表示：“运动员和普通人是不一样的，他们需
体育资讯11月1日讯 近日，前NBA球星吉尔伯特·阿里纳斯在《Gil's Arena》节目中谈到了NBA球员频繁遭遇伤病的问题，并对如今的训练方式提出了质疑。
阿里纳斯表示：“运动员和普通人是不一样的，他们需要不同的训练方式。现在这些球员经常遭遇肌肉拉伤、撕裂等软组织伤病，这肯定是有原因的。现在的球员并没有比过去的球员跳得更高、跑得更快。有人把伤病归咎于球鞋，但以前的球员甚至穿着匡威鞋或者很普通的鞋子打球。”
“真正的区别在于，过去的球员会针对自己从事的运动进行训练。比如腿筋受伤，这和冲刺、加速有关。你可以去问问田径运动员，他们为什么能够承受高强度的冲刺？因为他们会专门训练这些肌肉，不断进行短跑训练，让身体适应这些动作。现在很多球员能够跳得非常高，但他们的肌肉却没有强壮到足以承受自己想做的动作。他们没有进行足够的力量训练、拉伸和体能训练，肌肉根本没有适应比赛的强度。”
随后，主持人问道：“那么在你看来，无论是球队管理层、队医、总经理，还是联盟，应该采取什么措施来减少球员受伤的情况？”
阿里纳斯表示：“就是训练。我不知道这些球员在夏天究竟为自己的身体做了哪些准备。等到了训练营，他们却把更多时间花在休息上，而不是真正训练那些需要在赛季中发挥作用的肌肉。我认为训练营应该更长一些，让球员有足够的时间真正训练身体，为赛季做好准备。你必须让肌肉适应比赛中的那些动作。现在训练营越来越短，但球员一进入常规赛，就要面对可能是有史以来最快的比赛节奏。比赛的速度、空间以及所有这些要求，他们在训练营里根本没有做好充分准备。这就是我认为存在的问题。”
标签：NBA
阿里纳斯：减少伤病的关键是训练肌肉 而不是只想着让球员休息相关新闻
-
空砍！博日奇20投10中&三分4中1得到27分11板2断 出现6失误
体育资讯10月31日讯今天结束的一场CBA常规赛，广东男篮76比85不敌山东男篮。博日奇此役出战36分钟12秒，20投10中，三分4投1中，罚球7罚6中，空砍27分11篮板2抢断，出现了6次失误。
2026-10-31 -
-
定时炸弹？福法纳半场两送曼联单刀，8次丢失球权
2026-10-31 -
比尔·西蒙斯：若双探花平分东决MVP和FMVP 他们现在还是队友
体育资讯10月31日讯近日，名嘴比尔·西蒙斯在自己的播客节目中谈到了塔图姆和布朗。西蒙斯表示：“这是我个人的一个阴谋论，那一年的分区决赛MVP和总决赛MVP，我感觉如果塔图姆和布朗两人各拿一个MVP，他
2026-10-31 -
北青：本赛季职业联赛年度颁奖活动拟定于11月10日在广州举行
体育资讯10月31日讯据“北青体育”报道，本赛季职业联赛年度颁奖活动拟定于11月10日在广州举行。10月31日，中国足协官方确认，国足11月两场国际热身赛确定于11月14日、17日在距离广州不远的肇庆举
2026-10-31 -
-
王岚嵚：赢球不是我一个人的功劳 是大家的功劳
体育资讯10月31日讯今天结束的一场CBA常规赛，山东男篮在主场85比76击败广东男篮。赛后王岚嵚接受了采访。王岚嵚谈到了这场比赛：“就是全队团结，也没放弃，然后就是对胜利的渴望吧，我觉得赢球不是我一个
2026-10-31 -
霍里：我早知道KD远比奥登强 07年我就说过会用状元签选KD
体育资讯10月31日讯近日，前NBA球员罗伯特·霍里在《BigShotBob》播客节目中谈到了奥登。霍里表示：“在他之后被选中的人是KD，你想干什么呢？当时我就知道了，KD是远比奥登更好的球员，我记得当
2026-10-31 -
旺仔心里苦...上下半场各1球越位被吹，埃斯特旺无奈咧嘴苦笑
2026-10-31 -
9轮仅7分⚠极端情况曼联本轮或掉入降级区，暂领先森林考文垂1分
体育资讯10月31日讯英超第9轮，曼联客场0-2不敌切尔西，联赛近7轮4平3负，先赛积7分暂居英超第16。如果本轮暂居曼联身后的水晶宫、诺丁汉森林、考文垂和桑德兰四队中有两队积分超过曼联，曼联就将在第9
2026-10-31